تمرین هایی برای افزایش تمرکز هنگام درس خواندن

تمرین هایی برای افزایش تمرکز هنگام درس خواندن

قسمت اول- تمرینات افزایش تمرکز

بسیاری از دانش آموزان از نداشتن تمرکز کافی هنگام درس خواندن گله مند هستند، در اینجا تمریناتی برای افزایش تمرکز آموزش داده می شود.

* تمرین اول:

برای افزایش تمرکز هنگام درس خواندن یکی از کتاب های درسی خود را انتخاب نموده و یک صفحه از آن را در نظر بگیرید، سپس تعداد کلمات هر سطر را  شمارش کنید، این کار را مجددا تکرار نمایید تا از صحت شمارش خود مطمئن شوید. همین کار را ادامه دهید و برای جلوگیری از سردرگمی از یک سطر شروع کنید تا به یک صفحه می رسید، تلاش نمایید این کار را ذهنی و با کمک حرکات چشمانتان انجام دهید.

* تمرین دوم:

یکی دیگر از تمرینات افزایش تمرکز شمردن ذهنی اعداد در یک رنج خاص است، به عنوان مثال از یک تا صد را یک بار از یک تا صد و بار دیگر از صد تا یک شمارش کنید، این کار به افزایش تمرکز شما کمک می کند.

*تمرین سوم:

تمرین بعدی برای افزایش تمرکز شمردن ذهنی اعداد به صورت تصاعدی با یک فاصله عددی مشخص است، به عنوان مثال از 100 تا 1 را زوری بشماربد که هر بار سه عدد کم کنید، یعنی 100، 97، 94 و به همین ترتیب ادامه دهید.

* تمرین چهارم:

در ادامه تمرینات افزایش تمرکز کلمه ای را انتخاب نموده و در ذهن خود تکرار نمایید و به مدت 5 دقیقه در ذهن خود این کار را انجام دهید و سعی کنید زمان این کار را افزایش دهید.

ادامه دارد...

جهت كسب اطلاعات بيشتر با متخصصين خانه مشاوره تماس حاصل نماييد.
توجه:در صورت شنیدن پیغام خطا و یا عدم برقراری ارتباط به علت شلوغی خطوط، کمی صبر نموده و مجددا تماس بگیرید.

"خانه مشاوره تحصیلی تلفنی ایرانیان " 
مشاوره دهنده تخصصی سوالات شما 
برای تماس با مشاورین ما از تلفن ثابت با شماره 9099071013 تماس حاصل فرمایید
بدون پیش شماره از سراسر کشور
تماس از ساعت 8 صبح تا 12 شب
حتی ایام تعطیل

در صورت عدم برقراری ارتباط اینجا کلیک کنید
...تمامی حقوق محتوا مربوط به خانه مشاوره می باشد ...
... طراحی سایت و بهینه سازی سایت : پیام آوران پارسیان ...